瑜伽几岁适合练您的位置:较新热点 23岁宝宝也适合练瑜伽从1999年出现婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。伸胳膊动腿，新生儿到4岁都适宜记者来到位于弗吉尼亚州阿灵顿县的医疗中心，一堂别开生面的婴儿瑜伽课正在进行。

　　什么叫年轻？是年龄上的青春飞扬，还是心态上的能量满满？这对于别概是个难以选择的问题，但对于已经102岁的Tao Porchon-Lynch来说，年轻却是：每天早上，当太阳升起的时候，我都想到今天又有许多未知的挑战，顿时浑身充满能量！

　　当人们步向中年或已在中年时，他们会想重拾青春活力，希望看起来年轻，瑜伽有助于完成此愿。选择一个合适的瑜伽练习时间， 不但能让初学者更能坚持练习， 还能加快中高级练习者进步的速度。

　　今天我们和大家一起来学习一下儿童瑜伽，练习儿童瑜伽的好处有很多，不仅可以帮助孩子提高智力和想象力，对体形的塑造也有很显著的效果。那么，适合儿童练习的瑜伽动作有哪些呢?下面我们一起来看一下吧!首先，我们应该知道儿童瑜伽兴起于澳洲，在澳洲一些学校专门设置瑜伽课来供孩子们选择。

　　你能猜到她从38岁才开始瑜伽吗?你相信她只花了1年的时间。她是今天的主角—Ebru。1年前，前臂倒立得借助伸展带。

　　亲子瑜伽在欧美流行多年，很多外国宝宝不到一岁就开始学习倒立，孩子们专业的瑜伽姿态不输瑜伽天后麦当娜。3岁以上的孩子可以练习“真正的”瑜伽了，模仿妈妈的动作的过程中，感受同样的呼吸，肢体的接触、目光的碰撞，在静谧的能量中将爱传递给孩子，孩子能在练习过程中沉淀心境。

　　近几年很流行瑜伽这种运动，孕妇瑜伽能够帮助妈妈助产同时腹中宝宝也会变得更健康球盟会官网。而其实瑜伽并不是的专利，孩子也可以练瑜伽哦！而且对宝宝的肺活量、体型塑造等方面有很大的好处呢！图片素材来源于华盖孩子也可以练瑜伽！

　　近年来，瑜伽受到了许多运动爱好者，尤其是女性的喜爱，然而，关于瑜伽伤害的事例却让不少人不敢尝试。通过孩子可以练瑜伽吗这个问题的解答我们也能知道不少关于这方面的东西，练瑜伽固然好，但是是在孩子感兴趣的情况下，如果自己的孩子对于这方面根本不感兴趣的话，千万不要强求，要尊重孩子，让他们

　　点击“瑜伽文摘”，和我们一起在瑜伽的世界里徜徉近来有读者问孩子是否可以习练体式瑜伽，是不是越小开始习练越好？这其实是一个很重要的问题，我们正好从印度瑜伽大师O.P. 提瓦瑞的一篇问答中找到了答案。O.P. 提瓦瑞大师（Shri O.P.

　　1体式名称 梵文：SimhasanaSimha=狮子Asana = 体式英文：The Lion Pose中文：狮子式2 体式传说 这个体式是献给Narasimha的，毗湿奴的人狮化身。